Para que nadie se quede sin la motivación adecuada, en Hindú hicieron circular un video muy particular dónde se puede ver claramente qué es motivación. Nada más y nada menos que el gran William Wallace habla de la gente de Don Torcuato y te hace poner la piel de gallina. Imperdible. Una genialidad muy adecuada para el momento que se vive en las inmediaciones de Hindú Club.
Las proteínas constituyen un elemento primordial en nuestra alimentación
A excepción del agua, las proteínas son las sustancias más abundantes del cuerpo humano (constituyen aproximadamente 20% de nuestro peso corporal).
La mayor concentración se halla en los músculos y también forma parte de la sangre, las hormonas, los anticuerpos, la piel, etc.
Las proteínas estan formadas por unidades elementales llamadas aminoácidos. Existen 23 aminoácidos que se combinan entre sí para formarlas. De esos aminoácidos aquellos que no se pueden sintetizar en el organismo y solo se obtienen de los alimentos ingeridos se denominan esenciales.
Niveles bajos de cualquiera de los 9 aminoácidos esenciales limitarán la síntesis proteica en el organismo, de ahí la importancia no solo de la cantidad sino de la calidad de la proteína ingerida. Los alimentos procedentes de los vegetales suelen con cantidades insuficientes de lisina, metionina y/o treonina.
Las proteínas basadas en productos animales como huevos, lácteos o carne proporcionan mezclas casi óptimas de aminoácidos. En cuanto a la cantidad, ingestas inferiores a un 20-25% de las calorías totales procedentes de las proteínas en la dieta de un atleta, le mantendrá en un estado de catabolismo muscular (degradación de proteínas), colocándole en una situación totalmente inadecuada para el progreso deportivo.
Durante mucho tiempo se creía que las proteínas tenían tan solo valor plástico, es decir que eran formadoras de masa muscular y tejidos. Ahora se sabe que el ejercicio aeróbico intenso consume proteínas y aminoácidos para la producción de energía, de ahí la importancia de estos compuestos en la alimentación de los deportistas y de aquellas personas que necesitan mantener una actividad intensa y/o recuperarse de enfermedades y situaciones de stress.
El metabolismo de las proteínas incluye el anabolismo: síntesis de las mismas y el catabolismo: destrucción. En el organismo un proceso lleva al otro en forma continua, estableciéndose un equilibrio siempre y cuando el aporte proteico sea equivalente a su consumo.Las necesidades diarias de proteínas recomendadas por la Nacional Academy of Sciences es de 0,8 a 1,2 gr/kg de peso. Valores más altos se requieren en las etapas de crecimiento, convalescencia, efermedades y deportes.
Más información: Pulver
El Club Universitario de Buenos Aires (CUBA), uno de los principales animadores del Torneo de la URBA, será uno de los participantes del Seven “Copa Ciudad de Azul” de rugby, a llevarse a cabo el 1 y 2 de diciembre bajo la organización de Club Remo.
Junto a CUBA llegarán hasta Azul, Belgrano Athletic, Pucará, San Luis, San Cirano, Ciudad de Buenos Aires y Liceo Militar, clubes que militan en diferentes categorías del campeonato porteño. Otra unión que aporta un número importante de equipos es la de Mar del Plata que estará representada por Los Cardos (Tandil), Mar del Plata Club, Jockey Club, Biguá, Uncas (Tandil), San Ignacio, Los 50 (Tandil), Gnomos (Mar de Ajó) y Campo de Pato (Balcarce).
También llegarán equipos de otros puntos de la provincia de Buenos Aires y se espera la respuesta de algunos clubes de Rosario, Santa Fe y Córdoba. El que se sumó a último momento es un combinado de jugadores de diferentes clubes rosarinos, el cual se denominará Rosario Invitación VII.
El listado de equipos de rugby confirmados hasta el momento es el siguiente: CUBA, Belgrano Athletic, Pucará, San Luis, San Cirano, Hurling, Ciudad de Buenos Aires, Liceo Militar, Argentino (Bahía Blanca), Coronel Suárez RC, Los Cardos, Uncas, Los 50 (Tandil), Mar del Plata Club, Jockey Club, Biguá, San Ignacio, Gnomos (Mar de Ajó), Campo de Pato (Balcarce), Miramar RC, Bolívar RC y Estudiantes (Olavarría).
En forma paralela se realizará un certamen femenino de hockey sobre césped para equipos de primera división y veteranas. Todas las delegaciones participantes serán agasajadas con una recepción a realizarse el viernes 30 en el Club House del club (Pellegrini 1620), donde se procederá a brindarles la bienvenida a todos los directivos, técnicos y jugadoras de los distintos equipos participantes. En horas de la medianoche, será el turno de la fiesta de bienvenida en “Bucéfalo”, la principal disco de la ciudad.
El sábado, en horas de mediodía se pondrá en marcha el Seven y por la tarde, en el acto de apertura oficial, se desarrollará el desfile de las delegaciones participantes, con la presencia de la Fanfarria del Ejército Argentino y la participación del intendente municipal y demás autoridades locales. Por la noche, en tanto, se agasajará a los y las participantes con una cena en el Tercer Tiempo y una posterior fiesta en “Bucéfalo”.
Durante las dos jornadas, se recuerda, jugadoras y jugadores podrán hacer uso libre de una de las piletas de la institución. Para mayor información, los interesados deberán escribir a: seven.remo@gmail.com
El impulso que cobró el rugby con el suceso de Los Pumas en el Mundial de Francia continúa generando su onda expansiva. Virreyes Rugby es un emprendimiento de un grupo de deportistas y entrenadores que decidieron que la mejor forma de comprometerse con la realidad argentina era enseñar rugby.
De esta forma, con mucho esfuerzo, fue consiguiendo acercarse a su objetivo principal que es promover la integración social y la construcción de lazos comunitarios a través de la práctica del rugby y de la educación en sus valores. Establecido y con sede propia, el VRC lleva adelante su noble tarea desde hace más de dos años. El canal Encuentro TV, con su propuesta educativa y resaltadora de los valores y referentes positivos para la sociedad, realizó una nota muy interesante sobre el trabajo que se desarrolla en Virreyes Rugby Club.
Rugby Solidario es un conjunto de voluntades que intentan ayudar a personas carenciadas, procurando entablar contacto directo con las comunidades para fomentar su desarrollo. En 2001 comenzaron con pequeñas actividades, pero con un fuerte foco en no realizar asistencialismo sino, por el contrario, tratar de estrechar vínculos con la comunidad a asistirSeis años después, crecieron de la mano del apoyo incondicional de personas e instituciones vinculadas directamente con el rugby. Dentro del programa educativo, incluyen becas, capacitación, infraestructura, equipamiento de huertas escolares y viajes de egresados y de estudio.
A raíz de esto, los chicos de escuelas de la localidad de Forres y los parajes de Mili, La Higuera, Nueva Industria, Morcillo y Km 25, están de viaje de egresados en Buenos Aires.
Los chicos pasaron hoy por el Anexo Arturo R. Jurado y fueron recibidos por varios jugadores del SIC de Menores de 19. Almorzaron choripanes y hamburguesas, y luego, con los del SIC y los de Rugby Solidario, jugaron un picado de fútbol… donde quedó clarísimo, que los nuestros -SIC- tomaron una excelente decisión volcandose por el deporte ovalado.
Después del viaje, la comida, el fútbol y los helados, las caras de cansancio quedaron tapadas atrás de sonrisas y algunas carcajadas recordando la intención del Verdu Motti de proclamarse como 9 de área y autor del mejor gol de la jornada. Sin dudas, el único del SIC que salvó el honor futbolero fue Manuel Bollini. Los demás zanjeros presentes tenían mucha buena onda…
El paso por el Anexo fue fugaz. Se iban a Unicenter al cine. Estaban realmente intrigados y emocionados, ya que para la mayoría era su primera vez en un sala de cine. En el transcurso del fin de semana visitarán la cancha de Boca, presenciarán las semis en Ferro y recorrerán lugares típicos de Buenos Aires. El domingo retornarán a Santiago del Estero.
Están disfrutando de una experiencia única, conociendo la capital, conociendo el rugby y según comentaron muchos -de una manera muy tímida por supuesto- con esperanzas de seguir estudiando el año que viene, varios a través del programa de becas de Rugby Solidario. Una vez más, se confirma el apotegma que indica que el rugby es un medio y no un fin en sí mismo. Esta vez fue un vehículo que conectó voluntades, que hoy trabajan por el otro en forma desinteresada.
Los chicos que estuvieron de Menores de 19 fueron Luchi Volpini, Matias Bonorino, Manuel Bollini, Joaquín Sackmann y Lucas Maratea.
Textos y foto: www.sanisidroclub.com.ar